女星瘦身花样百出

有些女星像苦行僧一样努力瘦身,有些女星因为一项运动习惯而不愁发胖,有些女明星维持身材的秘诀就是“不要给自己压力”。如果你还没找到适合自己的减肥方法,就参考下面7位女星的的瘦身秘诀吧!

米兰达•可儿用瑜伽来保持身材

一、米兰达•可儿

瘦身秘诀:瑜伽

米兰达•可儿十年如一日,每天早上起床后都会做30分钟瑜伽,为迎接新的一天让身体注满能量。她说:“最难的部分就是说服自己去健身。所以,给自己买一身漂亮的运动服,在日程表上空出专门的时间去健身,并坚持下去,你会越来越满意身体的变化,越来越有动力去健身,从而变成一个良性的循环。”在饮食方面,可儿吃有机食品,喝含丰富的抗氧化剂的弱碱水,并吃许多牛油、藜、椰子油和黑可可。

杰西卡•奥尔芭用燃脂内衣来雕塑身材

三、杰西卡•奥尔芭

瘦身秘诀:燃脂内衣

生下小孩后,为了找回苗条的身材,杰西卡•奥尔芭连续穿紧身燃脂内衣长达三个月时间,流了大量的汗。她叫的送餐服务每天不超过1200卡路里(正常人每天平均摄取1900卡路里),并且每天都运动45分钟。此外,她还坚持吃那种未包装的天然未加工食品。

蕾哈娜请私人教练来瘦身

四、蕾哈娜

瘦身秘诀:魔鬼私人教练

蕾哈娜为什么这么喜欢暴露的衣服?因为她的身材永远保持在最佳状态!蕾哈娜有一位私人教练,24小时为她提供健身建议。“即使在路上,即使是凌晨两点,只要她有一点时间,我就会开始训练她:武术、舞蹈、健美操和腹肌运动,专注于锻炼深层肌肉,并且不断反复。”至于食物方面,蕾哈娜倾向吃蛋白质丰富的食品,以保障她的舞台精力。

卡梅隆•迪亚兹最喜欢冲浪运动

五、卡梅隆•迪亚兹

瘦身秘诀:冲浪

冲浪每小时燃烧600卡路里,所以卡梅隆•迪亚兹从来不需要系紧腰带控制饮食,运动完之后想吃多少吃多少。当然,随着年龄的增长,迪亚兹已经拒绝吃油炸食品,并在周末就为下周规划了健康饮食。有组织有纪律,才会有健美的身材!

吉赛尔•邦辰坚持“能动就动个够”的原则

六、吉赛尔•邦辰

瘦身秘诀:苦行僧

直到分娩前两周,吉赛尔•邦辰才暂时告别了健身房。她怀孕时体重只增加了13公斤。她坚持“能动就动个够”的原则,做瑜伽、冲浪、打排球、游泳和骑马。为了身体健康,她已经10年没有碰过苏打饮料!

黛安•克鲁格最喜欢亲近大自然

七、黛安•克鲁格

健身秘诀:远足

比起健身房,黛安•克鲁格更喜欢大自然。她空闲时会到洛杉矶的山区远足健行,或者骑着车在巴黎转悠。然而,她认为增肥的罪魁祸首是压力:“我很注意饮食,但是饮食不是增肥的原因。有时候我忙到忘记吃饭,还是不会瘦下来。”

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